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Schwangerschaft

Magnesium während der Schwangerschaft, Arganöl nach der Schwangerschaft

 

Linderung der Dehnungsstreifen

Dehnungsstreifen und Cellulite gehören zu einer Schwangerschaft dazu, aber können einen ganz schön frustrieren, doch Arganöl kann Ihnen dabei helfen das Bindegewebe zu unterstützen und das Erscheinungsbild ihrer Haut wieder deutlich zu verbessern. Durch die Hautpflege mit Arganöl können sie sich diese ungeliebten und unschönen Streifen ersparen, denn die Feuchtigkeitsbindung, die in diesem Öl erhalten ist, sorgt für ein frisches und straffes Aussehen ihrer Haut.

Arganöl hilft bei der SchwangerschaftSchwangerschaftAnwendung von Arganöl

Das Arganöl kann für die Behandlung auf dem Dekolleté, Brust, Bauch, Po und Oberschenkel verwendet werden.

Wenden sie das Öl täglich an um bestimmtes Ergebnis zu erzielen.

Sollten sich Nachwirkungen zeigen und ihre Haut anfangen sich zu röten oder jucken, beenden sie die Behandlung. Es könnte aber auch sein, dass sie allergisch auf das Öl sind. Schwindel, Kreislaufprobleme oder Atemprobleme können eine Reaktion darauf sein.

Wie viel Magnesium wird in der Schwangerschaft benötigt?

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, den der Körper für verschiedene Stoffwechselprozesse, wie den Aufbau von Knochen benötigt. In der Schwangerschaft wirkt er krampflösend.

Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Magnesium erhöht. Denn aufgrund hormoneller Veränderungen, welche ungefähr in der 22. Schwangerschaftswoche beginnen, wird Magnesium über den Urin ausgeschieden. Also sollte man während der Schwangerschaft rund 310 mg Magnesium am Tag zu sich nehmen. Magnesium ist auch sehr wichtig für das ungeborene Kind, denn dieses lagert in den letzten 3 Schwangerschaftsmonaten bis zu 7 mg pro Tag ein. Magnesium hilft dem Kind ebenfalls beim Wachsen, Aufbau der Knochen und wirkt mit beim Entwickeln des Gehirns und der Nervenbahnen.

*Außerdem reguliert Magnesium nicht nur Insulin, sondern auch den Blutzucker.

 

Magnesium Zunahme in der Schwangerschaft

Der Mineralstoffbedarf wir ebenfalls durch Stress in der Schwangerschaft erhöht, welches aber durch magnesiumreiche Lebensmittel wie z.B. Bananen, Himbeeren, Bohnen, Weizen, Reis, Sonnenblumenkerne, Gemüse und Nüsse wieder hergestellt werden kann.

*Ausreichend Magnesium hilft gegen Beinkrämpfe in der Schwangerschaft.

(Bein- bzw. Wadenkrämpfe sind jedoch ein Zeichen für Magnesiummangel)

 

Während der Schwangerschaft

  • Magnesium entspannt die Muskeln
  • Kalzium zieht die Muskeln zusammen
  • Ein richtiger Magnesiumspiegel kann verhindern, dass sich die Gebärmutter vorzeitig zurückzieht
  • Ein zu niedriger Magnesiumspiegel kann vorzeitige Wehen auslösen oder zu Fehlgeburten führen

 

Stillzeit

Der Bedarf an Magnesium erhöht sich in der Stillzeit noch mehr als während der Schwangerschaft, man sollte rund 390 mg Magnesium pro Tag zu sich nehmen. Ein Großteil des Mineralstoffs wird über die Muttermilch an das Baby weitergegeben. Dem Kind werden alle lebenswichtigen Nährstoffe über die Muttermilch zugeführt.