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Winterzeit: Achten Sie auf Ihren Vitamin D Wert

Vitamin D Mangel im Winter

 

Die Winterzeit ist angebrochen, auch auf unseren Uhren tickt die Zeit nun anders. Gesundheit ist immens wichtig, doch gerade im Winter, kann diese zu kurz kommen, warum, erklärt Ihnen dieser Beitrag:

 

Das Hamburger Abendblatt berichtete kürzlich von den kommenden Wintermonaten und dem daraus resultierenden Vitamin D Mangel. „Im Winter könnten Sie sich sogar nackt an die Alster legen – und trotzdem würde ihre Haut kein Vitamin D bilden“, so Michael Amling (Direktor des Instituts für Osteologie und Biomechanik des Uniklinikums Eppendorf).

 

80% der Studienteilnehmer mit Vitamin D Mangel

 

Bereits im Jahr 2011 veröffentlichte dieser eine erschreckende Studie: 80 Prozent seiner Probanden (insgesamt 675) wiesen einen Vitamin D Mangel auf, obwohl sie eigentlich gesund waren. Damit riskieren sie erhebliche Knochenprobleme im Alter.

 

Doch nicht nur die Älteren betrifft das, denn das Robert-Koch-Institut (RKI) hat festgestellt, dass fast zwei Drittel der Kinder und Jugendlichen einen zu geringen Vitamin D Wert aufweisen.

 

Vitamin D wird vom Körper hergestellt, doch dazu benötigt er Sonnenlicht. Im Winter mangelt es aber an UV-Licht, denn diese werden im Winter von der Ozonschicht verschluckt. Was Sie aber tun können, sind Vitamin D Präparate einzunehmen, wie sie auch immer frisch geborenen Babys verschrieben werden. Man soll diese Vitamin D Tabletten bis ins Kleinkindalter verabreichen, und bei einem Mangel auch darüber hinaus.