Archiv für den Monat: September 2016

Cellulite – was wirklich hilft

                                        Cellulite erfolgreich bekämpfen

 

Nahezu 90 % der Frauen können bestätigen, dass Cellulite lästig und unschön ist. Doch was viele nicht wissen: Sie ist zudem gesundheitsschädlich. Entgegen aller Behauptungen, ist übergewicht nicht der Grund für das Auftreten der Hautkrankheit. Cellulite tritt auf, wenn die Fasern, welche die Fettzellen im Bindegewebe zusammenhalten, schwächer werden und die Vernetzung der Fasern instabil wird. Dies passiert nicht nur in zunehmendem Alter, sondern tritt auch immer öfter bei Frauen in jungem Alter auf. Die Stärkung der Fasern, ist essenziell für den Zusammenhalt dieser, damit die Haut gestrafft und gepflegt wird und Hautkrankheiten jeglicher Art nicht auftretenCellulite .

 

Doch auch Cellulite ist kein Grund zur Verzweiflung – diese Tipps werden ihnen helfen den lästigen Begleiter ein für alle Mal loszuwerden:

 

1. Die richtige Ernährung

Eine gesunde Ernährung, bestehend aus genügend Wasser (mindestens 2 Liter am Tag), fettarmen Speisen in Kombination mit Kaliumreichen Nahrungsmitteln wie Kartoffeln & Ingwer sind wichtige Nährstoffbringer und helfen dem Körper Cellulite zu bekämpfen. Das Wasser trägt dazu bei der Haut genügend Feuchtigkeit zu spenden und zu entschlacken. Früchte wie Bananen, Goji Beeren und Aprikosen, tragen ebenfalls zu schöner, glatter Haut bei. Auf Salz sollte grundsätzlich verzichtet werden. Alternativ eignen sich auch diverse Diäten bei denen auf Fleisch verzichtet wird.

 

2. Sportliche Betätigung

Vor allem intesives Training trägt dazu bei, Cellulite zu vermeiden und sie zu bekämpfen.              Gezieltes Krafttraining, Problemzonen-Gymnastik und mindestens 30 Minuten Ausdauertraining am Tag, tragen nicht nur dazu bei unnötige Pfunde loszuwerden, sondern helfen auch, dauerhaft zur Straffung der Haut beizutragen. Ideal eignen sich hierfür auch Fahrrad fahren, schwimmen, joggen oder der 3 malige Besuch im Fitnesstudio die Woche.

 

3. Arganöl als Wundermittel

Arganöl ist reich an Vitamin E und anderen wichtigen Nährstoffen. Das Wundermittel aus Marokko spendet Feuchtigkeit und stärkt das Bindegewebe, was zu straffer, gesunder, glatter Haut führt. Bereits 3 Esslöffel am Tag können helfen.